减肥虐腹视频点赞后，放进收藏夹吃灰；答应和闺蜜一起减肥变漂亮，但将她分享的减脂大餐菜单抛之九霄云外；说好天天跑步减肥，但是只坚持了一天……这些“瘦身拖延症”你中招了吗？不怕，广州小象健康产业有限公司轻膳美营养膳食代餐粉来帮你解决。

如上述般有“瘦身拖延症”的人士，可以选择自己感兴趣、容易操作的瘦身方法来坚持下去。

冲泡即食、方便携带的小象健康轻膳美营养膳食代餐粉，适合宅家、通勤、差旅、健身房等多场景食用。只需要按照“水-粉-水-搅”的步骤，就可以冲泡出一杯坚果气味香浓的高纤维、易饱腹、低热量代餐粉饮品，方便快捷。小象健康轻膳美营养膳食代餐粉以坚果、籽种、菌藻、花、五谷杂粮、豆作为原料，为想要瘦身的人士提供膳食纤维、脂类酵素、不饱和脂肪酸等“瘦瘦成分”，大大满足“瘦身拖延症”人士的纤体需求。

广州小象健康产业有限公司，以轻膳美营养膳食代餐粉为明星产品，为消费者致力提供科学健康指导，倡导健康生活方式。

难以坚持也是减肥路上的一大“拦路虎”，快速高效的方法对“瘦身拖延症”人士而言更实用。膳食配合运动，就是加速减肥的好方法。在家就可以做的燃脂运动，小象健康轻膳美营养膳食代餐粉为你奉上。这套燃脂运动，建议每组间隔30-60秒，每次循环练习2-3组。注意运动前需做好热身运动，运动后及时做拉筋放松运动，能有效减免运动损伤。

1.双脚分开略宽于肩，双手前伸平放于胸前；深蹲至大腿与地面平行，再发力跳起。做12-15次。

2.在标准俯卧撑的基础上，撑起时右手碰左肩；左右手交替为一组。一组做12-15次。

3.波比跳。做12-15次。

4.在标准平板支撑的基础上，每3秒做一次含胸收腿动作；左右腿交替为一组。一组做12-15次。

5.下蹲时手臂同时往后摆；移位起跳，手臂上举。做12-15次。

6.在标准俯卧撑的基础上，右手垂直撑地，抬起左手向前伸直；左右手交替为一组。一组做12-15次。

7.双手上下相叠于胸前，以深蹲姿势起跳。做12-15次。